CARA-CARA BERHADAPAN DENGAN FENOMENA EKUINOKS

FENOMENA YANG MENJADI VIRAL KERANA FENOMENA BERLAKU DISEBABKAN OLEH MATAHARI BERAD TEPAT DI ATAS GARISAN KHATULISTIWA. MUSIM PANAS YANG EKSTREM YANG DIJANGKA MELANDA NEGARA KITA MINGGU HADAPAN DAN MAMPU MEMBERI TEKANAN FIZIKAL TUBUH BADAN DAN KESIHATAN MANUSIA.

MASALAH KEKURANGAN AIR DALAM BADAN ADALAH YANG PALING BAHAYA SEMASA CUACA KERING DAN PANAS KERANA PERUBAHAN KANDUNGAN GARAM GALIAN DALAM BADAN BOLEH SEBABKAN STROK HABA.

APA INISIATIF KITA????

• MINUM BANYAK AIR KOSONG
• AIR ISOTONIK 

ANTARA ALTERNATIF MINUM ISOTONIK DARI SHAKLEE

SEDIKIT INFO MENGENAI PERFORMANCE DRINK ;
PERTAMA KALI DIHASILKAN PADA 1980an OLEH SAINTIS SHAKLEE DAN UNIVERSITI YALE BAGI MEMBANTU PROJEK PENERBANGAN DAEDALUS (HUMAN POWER FLIGHT PROGRAMME). IA MERUPAKAN MINUMAN SUKAN PERTAMA BAGI PARA ATLET DI AMERIKA SYARIKAT. MELALUI PERKASAAN PRODUK PERFORMANCE DRINK, PENERBANGAN DAEDALUS TELAH MENCIPTA REKOD SEJARAH SEBAGAI PENERBANGAN BERKUASA MANUSIA YANG TERJAUH IAITU 72 BATU DAN REKOD INI MASIH BERTAHAN SEHINGGA KINI.

MINUMAN INI JUGA DIREKA KHUSUS UNTUK PARA ANGKASAWAN NASA, PARA ATLET BERTARAF ANTARABANGSA DAN PENGEMBARA TERKEMUKA. INI KERANA MINUMAN INI TELAH BANYAK MEMBANTU MEREKA DALAM MENCIPTA REKOD DUNIA BAIK DALAM DUNIA SUKAN MAHUPUN AKTIVITI PENGGEMBARAAN.

UJIAN KLINIKAL MEMBUKTIKAN RUMUSAN EKSLUSIF OPTICARB YANG SUDAH DIPATENKAN INI AKAN MENINGKATKAN OTOT SEBANYAK 6X GANDA, MEMBERIKAN TENAGA MEMELIHARA SIRKULASI BENDALIR DALAM TUBUH BERBANDING DENGAN MINUMAN SUKAN YANG LAIN IA MEMPUNYAI LEBIH 67% OTOT GLIKOGEN (SUMBER TENAGA) DAN MENYEDIAKAN TENAGA DARI 3 JENIS KARBOHIDRAT DENGAN SEGERA.

KEUNIKAN PERFORMANCE = ELEKTROLIT + MINERAL DENGAN KOMPONEN ELEKTROLIT YANG PENTING SODIUM, CHLORIDE, MAGNESIUM, KALSIUM & POTASIUM.

IANYA MEMBANTU TUBUH KITA MENJAGA KESTABILAN BENDALIR AGAR TIDAK KEKERINGAN

BAIK UNTUK SISTEM NEUROMOTOR (TINDAK BALAS SARAF & OTOT)

MULTIVITAMIN UNTUK KANAK-KANAK

TERCARI-CARI VITAMIN YANG MESRA PENGGUNA AKA SEDAP DIMAKAN TAPI MEMBEKALKAN 19 VITAMIN & MINERAL UNTUK KANAK-KANAK? VITA LEA ADA JAWAPANNYA…. VITAMIN YANG MEMPUNYAI KHASIAT ;

• LENGKAP DENGAN 8 KOMPONEN VITAMIN B (B1, B2, B6, B12, FOLIC ACID, NIACIN, BIOTIN & PANTOTHENIC ACID)
• DIPERASAKAN DENGAN XYLITOL YANG MEMBANTU ELAK KAVITI
• MENGANDUNGI VITAMIN DAN MINERAL DALAM SATU TABLET
• RASA ANGGUR YANG ENAK TIADA PEWARNA, PEMANIS @ PENGAWET TIRUAN
• BOLEH GANTI GULA-GULA

NEW & IMPROVED FORMULA, SATU BOTOL ADA 60 TABLET SESUAI UNTUK DISIMPAN DALAM HANDBAG SENANG BAGI ANAK2 MAKAN, JANGAN MAK NYA PUN TUMPANG SEKAKI SUDAH SEBAB VITAMIN NI SEDAP ALA-ALA GULA-GULA. 

RM 111 @ beli 3 free 1 dan dapat harga RM 83.25 sebotol 

 DAPAT DARI SAYA PENGEDAR BEBAS SHAKLEE LAHAD DATU - 0178671223

SUDAH AMBIL SUPPLEMENT TAPI TIADA KESAN PUN….

Tajuk ni memang common dalam pengamalan pengambilan makanan tambahan aka supplemet untuk kita-kita yang kurang ambil berat disiplin minum air kosong… nah saya sendiri pun demikian berapa jenis vitamin saya ambil tapi tidak diselarikan dengan pengambilan air masak yang sekurang-kurangnya minima (kalau ikut berat badan saya kena minum @ least 2 liter sehari) tapi nak minum 1 liter pun payah… alasan sebab lupa. minum ni pun kena disiplin. sebab allergik kulit kering saya semakin menjadi-jadi mau tidak mau botol air 1liter tidak pernah tinggal sudah. kalau miss 2 liter sure kulit kering, klu kering mula lah tergaru-garu gatal… sapa susah sendiri jg. ambil supplement ni bukan semata-mata nak outcome dia tp kita kena bantu jg badan kita serap pengambilan vitamin. terutam yang ambil vita-c sebab vitamin ni kuat serap air… 
jadi saya nak kongsi tips supaya sentiasa ingat utk minum air kosong! Muat turun aplikasi telefon pintar kita dengan aplikasi seperti dalam gambar… aplikasi ini akan berbunyi air kalau sudah sampai masa utk kita minum air.

p/s sukatan air utk kita minum bergantung dengan berat badan/ aktiviti & cuaca update setting dia sahaja. 

SEKIAN, SEMOGA BERMANFAAT….

TIPS TUGASAN KERJA RUMAH MENGIKUT UMUR

SEBAGAI IBU BAPA PASTI MENGANGGAP MENYURUH ANAK MELAKUKAN KERJA RUMAH NI SEBAGAI BEBAN TAPI SEDARKAH ANAK-ANAK SUKA MENIRU APA YANG ORANG DEWASA BUAT. SAYA PUN PERASAN ANAK-ANAK KERAP PURA-PURA BERLAKON MEMASAK, MENYAPU, MENGGOSOK BAJU DAN SEBAGAINYA… APA KATA KITA JADIKAN KEHIDUPAN MEREKA SERONOK DENGAN MEMBERI PELUANG MEREKA BUAT KERJA RUMAH YANG DIORANG SUKA… BUKAN TANDA KITA MENDERA ATAU TANDA KITA TAK SAYANG DORANG PUN CUMA KITA BAGI DORANG PELUANG. GAMBAR DIBAWAH BAGI RUJUKAN CONTOH-CONTOH KERJA RUMAH YANG BOLEH KITA BAGI ANAK KITA LAKUKAN MENGIKUT UMUR…. 

SELAMAT MENCUBA

PHOTO KREDIT TO LUPA LAH SUMBER DIA… HEHEHEHE 

MANFAAT VITAMIN C

FAKTA MENGENAI VITAMIN C

• Merupakan bahan antioksida yang berkeupayaan tinggi
• Tubuh memerlukan pengambilan Vitamin C setiap hari kerana ianya mudah larut dalam air menyebabkan badan tidak boleh menyimpan Vitamin C
• Vitamin C bekerja dengan SEL SEL tubuh untuk meningkatkan imun dan juga fungsi-fungsi sel tubuh yang lain.
• Tubuh memerlukan sekurang-kurangnya 500mg vitamin C sehari untuk mencapai tahap kesihatan yang baik.
• Merupakan nutrien yang mempunyai fungsi menyeluruh yang dapat menyokong kesihatan jantung, imun, keutuhan sel, kesihatan mata, gigi, gusi, tulang, otot & pembuluh darah.

SIAPA YANG MEMERLUKAN VITAMIN C????

• MUDAH SELSEMA
• MUDAH STRESS
• MUDAH DAPAT ULCER
• MUDAH BERSIN
• LUKA YANG LAMBAT BAIK
• WAJAH NAMPAK TUA BERBANDING UMUR
• KULIT KERING & BERSISIK
• TAPAK KAKI KERAS & KASAR

KELEBIHAN SUSTAINED RELEASE VITA-C PLUS SHAKLEE:

• BIOFLAVONOIDS
• PRODUK PERTAMA MENAWARKAN KAWALAN PELEPASAN SECARA SEMULAJADI YANG MELEPASKAN VITA C SEDIKIT DEMI SEDIKIT DALAM MASA 5 JAM
• TANPA PEWARNA, PENGAWET & PERISA TIRUAN

MACAM MANA MAU DAPAT???
CALL/ WASSAP JAL - 0178671223

TIADA LAGI SEMBELIT SELEPAS BERSALIN

Saja mau kongsi, traumatized ibu-ibu selepas bersalin sama ada secara normal atau pembedahan adalah sembelit… arghhhh dulu masa mula-mula anak pertama takut2 nak membuang… tapi takkan mau simpan sampai seminggu mak ai….sudahlah makan kena makan setiap masa takut masuk angin plus nak bagi anak menyusu kena lah makan….. tapi tidak lagi selepas anak ke-3 ketakutan aka trauma tu hilang… makan lah puas-puas kalau rasa nak membuang pi toilet jak lah teda lagi takut2 sembelit. Apa rahsianya… pengambilan kalsium Ostemetrix dari Shaklee… Harga cuma RM 61 sahaja ada 120 caplets yang mudah telan. Lagi satu siapa2 yang tak suka minum susu ini juga antara alternatif yang boleh diambil bagi menjamin kalsium kita tidak hilang ditelan usia….

p/s ibu-ibu mengandung jangan cuba-cuba elak pengambilan kalsium…. nanti mulalah ibu-ibu akan rasa sakit gigi lah, sakit belakang lah, kejang kerana masa mengandung kandungan juga akan mengambil sedikit demi sedikit kalsium dari ibunya, tu sebab kenapa kita disarankan mengambil susu ketika mengandung ( bukan susu cap junjung k… nnt tak pasal2 kena kencing manis) kalau tak lalu minum susu apa lagi telan lah ostemetrix dari Shaklee. 

Sekian, perkongsian saya mudah-mudahan kita dapat manfaat. Biar sama-sama sihat!

MAU DAPATKAN? CALL JAK BAH 0178671223 INI READY STOCK SEBAB SAYA SEKELUARGA PENGGUNA TEGAR PRODUK INI.

INDAHNYA DI KAMPUNG….

Suasana hening pagi di Kg. Air, Sandakan kelihatan dari jauh tu Pelabuhan Sandakan. 

PEMANDANGAN SEAWAL PAGI DI KAMPUNG AIR, SANDAKAN…. SAAT INI JUGA WAKTU TERBAIK UNTUK NELAYAN MENCARI REZEKI. TERINGAT MASA MULA-MULA BERPISAH DENGAN KELUARGA SEBAB SAMBUNG BELAJAR DI UTARA SEMENANJUNG MALAYSIA RASA PILU, HOMESICK, DIMOTIVATED, PUTUS ASA SAMPAI2 MAU BERHENTI BELAJAR PUN ADA. NO WONDER 1ST 2ND SEMESTER DAPAT LB…. TAPI INGATERINGATKAN SUSAH PAYAH BAPA CARI REZEKI (MEMANG BUKAN SEBAGAI NELAYAN) TERPAKSA DIGAGAHI MENGHABISKAN 3 TAHUN. MAKLUMLAH ANAK EMAK DIBESARKAN DENGAN AIR TANGAN EMAK SARAPAN, MAKAN TENGAH HARI, MINUM PETANG, MAKAN MALAM. WALAUPUN KAIS PAGI MAKAN PAGI TAPI BAHAGIANYA… MEMANG SETIAP KITA MENANAM NEKAD UNTUK SAMBUNG BELAJAR SEBAB NAK UBAH TARAF HIDUP DARI YANG SO N SO KE YANG LEBIH BAIK….

MASA BELAJAR DI UTARA, MAK TIDAK PERNAH GAGAL MEM POS IKAN UNTUK BEKAL AKU & RAKAN-RAKAN TURUT DAPAT MERASA SAMA… OH BEGINI RASA IKAN SABAH (AMBOI PERLI KE…. ) TAPI DAPAT RASAKAN RAKAN-RAKAN SANGAT GEMBIRA BILA UDANG GORENG & IKAN GORENG DI POS SEKURANG-KURANGNYA SEBULAN SEKALI…. DAN MEMORI ITU MASIH SEGAR DIKONGSI RAKAN-RAKAN WALAUPUN SUDAH 15 TAHUN BERLALU….

SELEPAS TAMAT BELAJAR CUBA NASIB KERJA DI KUALA LUMPUR TAPI HANYA MAMPU BERTAHAN SEBULAN, KUATNYA KASIH & RINDU TERHADAP ORANG TUA MEMAKSA AKU BALIK JUGA KE KAMPUNG… WALAUPUN AKU TAU PELUANG KERJA KURANG TAPI HUHUHU AKU KAN ANAK EMAK… MASAKAN AIR TANGAN ITU SERING MEMANGGIL2 AKU PULANG. HAHAHAHA ALASAN…

ALHAMDULILLAH BERKAT TAK MEMILIH KERJA DAPAT LAH JUGA KERJA WALAUPUN SETAKAT KERANI STOR DI SALAH SEBUAH KILANG PAPAN DI SANDAKAN MILIK TAIWAN. HUHUHU PERIT JUGA KERJA DENGAN KOMPENI TAIWAN HIHIHI SEBAB MASALAH BAHASA, BAHASA CINA DORANG BUKAN MACAM CINA YANG BIASA DIDENGAR… ORG PUTIH PUN DORANG NDA FAHAM… SIKIT2 BOLEH LAH. LEPAS TU DIKELILINGI DENGAN HAMPIR 80% BURUH DARI JAWA (IMPORTED)… BEST DAPAT KENAL BUDAYA & MAKANAN DORANG WALAUPUN BELUM PERNAH DUDUK JAWA. OK CONSIDER SEBAGAI PENGALAMAN YANG MAHAL… WORKING HOURS 7PAGI-7 MALAM ISNIN-AHAD….  HAHAHAH PENDERAAN  TAPI DEMI INGIN MEMBANTU KELUARGA KENA LAH GAGAH. TAPI MASA NI BEST WALAUPUN SENGSARA. PAGI2 PERGI KERJA NAIK BAS NANTI BALIK MALAM BAPA & MAMA AMBIL. TENGAHARI MAK ATAU BAPA HANTAR BEKAL. MUJUR TAK JAUH MANA TP SEBAB KEADAAN JALAN RAYA TAK MENGIZINKAN TU YANG 10 MINIT JADI 1/2 JAM….
OWHH HOW I MISSED THAT BEKAL NASI PANAS DENGAN IKAN-IKAN SEGAR YANG DIBELI DI PASAR TANAH MERAH, SANDAKAN.

2 TAHUN LEBIH BERKHIDMAT SEBAGAI KERANI DENGAN GAJI HARI MEMANG SESUATU YANG TIDAK MENGUJAKAN… YANG NDA BEST TIME CUTI KENA KERJA JUGA… KALAU TAK KERJA MAKSUDNYA KURANGLAH PENDAPATAN MASA TU. DALAM MASA SELEPAS GRADUATED… RAKAN-RAKAN LAIN SUDAH STABIL DENGAN PEKERJAAN SEBAGAI KAKITANGAN AWAM (YANG DIIDAM-IDAMKAN SETIAP ORANG SEBAB GAJI TETAP & BANYAK INSENTIF) AKU JUGA TIDAK PUTUS2 HANTAR RESUME TAHUN PERTAMA GAGAL, TAHUN KEDUA GAGAL, TAHUN KETIGA ALHAMDULILLAH TERPANGGIL TEMUDUGA. YESSS HAPPY SEBAB AKU SELALU CAKAP DENGAN DIRI SENDIRI DAPAT TAK DAPAT TU KEDUA, YANG PENTING PANGGIL AKU INTERVIEW. REZEKI MENYEBELAHI TEMUDUGA PERTAMA AKU PUN DAPAT LAH KERJA YANG DIIDAM-IDAMKAN KERJA DI KERAJAAN. GAJI LEBIH KURANG DENGAN KOMPENI SEDIA ADA CUMA KELEBIHAN CUTI & TARAF JAWATAN TU TETAP…LAGIPUN MASA TU AKU SUDAH MEMEGANG KOMITMEN JANGKA PANJANG BELI RUMAH JADI AKU PERLUKAN SECURITY UTK AKU MAMPU MEMBAYAR KOMITMEN ITU….

EPISOD BARU, AKU PUN DAPAT KERJA TAPI PENEMPATAN DI KOTA KINABALU. HAHAHA EPISOD SEDIH LAGI MASA TU UMUR SUDAH CECAH 27 TAHUN… MASIH LAGI SEDIH2 & HOMESICK. MEMANGLAH SUASANA KERJA BERUBAH & UPGRADE… TAPI I MISS SOMETHING… BEKAL TENGAHARI YANG MASIH PANAS2… YANG MAK SEDIAKAN. DISINI HARI2 BERBAYAR & MAKANAN TAK MENEPATI PUN CITARASA. MEMANG TERASA LAH KERINDUAN YANG MEMBUAK2 DENGAN MAK. APA LAGI AKU PUN AMBIK KESEMPATAN SETIAP KALI CUTI HUJUNG MINGGU MESTI BALIK SANDAKAN, TAK LAH JAUH MANA 335KM JAK AMBIL MASA 6-7 JAM. BIASA NAIK BAS MALAM PADA HARI JUMAAT DAN BAPA AKAN AMBIL DI STESEN BAS PUKUL 2 PAGI. BALIK KK AHAD PUKUL 2 PETANG & SAMPAI PUKUL 8 MALAM. ITULAH RUTIN KU SEPANJANG DUDUK DI KK.

TAHUN 2007 AKU BERKAHWIN TAPI PERKAHWINAN JARAK JAUH (PJJ) HUBBY DI SANDAKAN AKU DI KK. PUN RUTIN TETAP DITERUSKAN AKAN BALIK SANDAKAN SETIAP 2 MINGGU. RUTIN BERTERUSAN SEHINGGA TAHUN 2009 AKU AKHIRNYA DAPAT PINDAH KE LAHAD DATU. KIRA DEKAT SIKIT LAH DENGAN SANDAKAN DALAM 200KM JER AMBIK MASA 3-4 JAM. (SEKALI LAGI FAKTOR JALAN) KALAU MASA DI UTARA JARAK KEDAH-KL DALAM 400++ KM TAPI MASA PERJALANAN 4 JAM SAHAJA. JADI ORANG-ORANG SEMENANJUNG JANGAN KIRA PERJALANAN DI SABAH BY KM YER… NANTI SALAH TIMING.

MASA DUDUK LAHAD DATU NI INGATKAN SUDAH BOLEH DUDUK DIAM, RUPANYA RUTIN KU MASIH BERTERUSAN HINGGALAH SEKARANG, AKU AKAN BALIK SETIAP 2 MINGGU UNTUK MENJENGUK MAK BAPA YANG DIRINDUI… KUATNYA KASIH DORANG KAN SAMPAIKAN JARAK, MASA, TENANGA & DUIT ITU BUKAN UKURAN. ALASAN AKU, AKU RINDUKAN MASAKAN IKAN REBUS (SUP IKAN) AIR TANGAN MAK YANG DIBELI DI PASAR SEGAR TANAH MERAH, SANDAKAN. DAN AKAN TAPAU IKAN SEGAR BAWA BALIK LAHAD DATU UNTUK BEKAL SEPANJANG TAK BALIK SANDAKAN.

ah pembuka selera… ikan masak taucu dengan sambal kicap

Inilah buah hati yang sering dirindui…. semoga keikhlasan membesarkan 13 anak ini Allah balas Syurga di akhirat kelak. 

SEKIAN, SAJA KONGSI-KONGSI CERITA PASAL KEHIDUPAN. MENGHILANGKAN RINDU SUASANA DI KAMPUNG.